[单选题]
如今，越来越多的人深受失眠困扰。其中一些人上网寻找解决之道，比如一个名为“海军2分钟人睡法”的短视频，最近在网络上非常受欢迎。这种方法主要有5步：第1步是放松面部肌肉，包括舌头、下巴和眼周肌肉；第2步是尽可能放松肩膀、上臂和下臂，先放松其中一边，然后放松另一边；第3步是深呼气，放松胸口；第4步是依次放松大腿和小腿；第5步是用10秒来平复心绪。视频声称在2分钟内可以迅速入睡，并称这一方法可快速解决失眠难题。
以下哪项如果为真，最能削弱上述视频声称的观点？（ ）
A . 对于失眠的人来说，最有效的“催眠剂”就是保持规律的作息习惯
B . 治疗失眠最主要的是认知行为治疗，这应该是治疗失眠的首选方法
C . 该方法通过放松人的身体，从人的意识层面入手，让患者放松，调节自身情绪
D . 该方法中的动作，可让人逐渐放松甚至人睡，但很快就会再次醒来
参考答案： D
小麦参考解析：
第一步：找出论点和论据。
论点：“海军2分钟人睡法”的短视频声称在2分钟内可以迅速入睡，并称这一方法可快速解决失眠难题。
论据：无。
本题只有论点，没有论据，要想削弱，优先考虑否定论点，即“海军2分钟入睡法”不能解决失眠难题。
第二步：逐一分析选项。
A项：该项说的是对于失眠的人来说，最有效的“催眠剂”是保持规律的作息习惯，但无法说明题干论点的“海军2分钟入睡法”是否可以解决失眠难题，为不明确项，无法削弱，排除。
B项：该项说的是治疗失眠的首选方法是认知行为治疗，但无法说明题干论点的“海军2分钟入睡法”是否可以解决失眠难题，为不明确项，无法削弱，排除。
C项：该项说的是“海军2分钟人睡法”是如何使患者放松、调节自身情绪的，但未提及这样是否可以解决失眠难题，无法削弱，排除。
D项：该项说的是“海军2分钟人睡法”虽然可以助人入睡，但是很快会醒来，说明无法彻底解决失眠难题，否定论点，当选。
故正确答案为D。
