第一步：寻找因果
原因：很多人慢跑可以跑很长时间，可一旦提高速度，就会很快感到双腿像灌了铅一样沉，肌肉酸痛、疲劳不已，这就是因为身体内堆积了太多的乳酸
结果：在低强度的运动时，身体主要以有氧代谢为主，速度提高后，肌肉运动强度增加，身体开始以无氧代谢为主，会产生大量乳酸，导致肌肉酸痛

第二步：分析选项
A选项：此选项论述的是在进行以有氧代谢为主的运动时不会有乳酸产生，而题干论述的是身体开始以无氧代谢为主时会肌肉酸痛，主体不一致，属于无关项，没有加强作用，排除。

B选项：此选项论述的是长期不运动的人突然开始运动后的情况，而题干论述的是身体开始以无氧代谢为主时会肌肉酸痛的原因，属于无关项，没有加强作用，排除。

C选项：此选项论述的是提高运动速度时，乳酸的产生速度快，身体来不及清除，所以会出现乳酸堆积的情况，则会导致肌肉酸痛，解释了速度提高后产生大量乳酸的原因，是题干论证成立的条件，当选。

D选项：此选项论述的是肌肉的微细损伤也可能会导致肌肉酸痛，说明肌肉酸痛并不一定是由于乳酸的产生，属于另有他因削弱题干，没有加强作用，排除。

故本题选C。
【2023-黑龙江-105/内蒙古-105】