第一步：寻找因果
原因：市面上的酸奶很难补充乳酸菌
结果：对肠道健康无益

第二步：分析选项
题干通过很难补充乳酸菌得出对肠道健康无益的结论，要反驳，说明对肠道健康有益即可。选项C是说酸奶中的乳酸菌可以减轻肠胃消化负担，直接反驳，当选。

A选项：保留不等同于吸收，且“乳酸”不等同于“乳酸菌”，属于无关项，所以A错。

B选项：乳酸菌被杀死，说明确实很难补充乳酸菌，支持题干观点，所以B错。

D选项：题干没有说明血糖与肠道健康的关系，所以酸奶与血糖的关系不能说明是否有益于肠道健康，无法反驳，所以D错。

故本题选C。
【2017-联考/福建-097】